Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2017
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66 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1711 kcal
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Fett: 58,14g | Eiw: 60,72g | Kohlh: 240,70g.
Frühstück: Cacau Show Panetone Trufado com Gotas de Chocolate, Paulista Leite Desnatado, Café (Infusão). Mittagessen: Qualitá Uva Niagara, Sadia Mussarela, Almanara Esfiha Fechada. Abendessen: Tang Suco de Tangerina, Ovo (Inteiro), Frango (Empanado e Frito), Prieto Linguiça Calabresa, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Snacks/Sonstiges: Carrefour Manteiga Extra com Sal, Panco Pão de Leite, Cacau Show Panetone Trufado com Gotas de Chocolate, Vigor Requeijão Light, Marilan Biscoito Cream Cracker, Bala (Dura), Camil Biscoitos de Arroz Integral, Taeq Iogurte Semidesnatado, Mãe Terra Aveia Prensada, Taeq Granola com Banana e Quinua, Jasmine Fibra de Trigo, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Gengibre, Limão, Água. mehr...
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3381 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 5 Minuten, Laufband - 1 Stunde und 48 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Lesen - 3 Stunden und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 22 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 10 Minuten, Stehen - 55 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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