Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2017
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94 kg
Bisher verloren: 76 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1425 kcal
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Fett: 34,11g | Eiw: 238,42g | Kohlh: 50,99g.
Frühstück: Лукашинские Аджика, Капуста, Куриная Грудка Отварная, Мирролла Рыбий Жир, Гречка Отварная. Mittagessen: Творог (Полностью Обезжиренный). Abendessen: Фундук, Капуста, Мирролла Рыбий Жир, Творог (Полностью Обезжиренный), Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Очищенные Семена Подсолнечника, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000. mehr...
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3851 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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