Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2017
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58,9 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1703 kcal
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Fett: 78,83g | Eiw: 77,45g | Kohlh: 176,49g.
Frühstück: Alpengut Österreichischer Bergkäse, Avocado, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Milch, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Kaufland Serrano Schinken, Fit + Vital Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Getrocknete Feigen, SchapfenMühle Weizenkeime, Schwarze Oliven, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, Stockmeyer Krakauer. Mittagessen: Wirsing, BioBio Passierte Tomaten, Aldi Cashewkerne, Pellkartoffeln, Lachs, Ganye Getrocknete Sesamkerne. Abendessen: Erdnüsse mit Schale, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Walnüsse, Kohlrabi, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Karotten, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Sweet Valley Haselnusskerne, Chia Samen, K-Bio Dinkelmehl Vollkorn, Rapsöl, Banane, Kichererbsen, Kakaopulver (Ungesüßt), Quitte, Zwetschgen, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Kaki, Kaufland Pomelo. mehr...
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1851 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten, Arbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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