Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2017
|
83,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2832 kcal
|
Fett: 149,32g | Eiw: 55,71g | Kohlh: 320,58g.
Frühstück: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Вареной Сгущенкой, Масло Подсолнечное, Макароны Отварные, Котлета Куриная, Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, Суп Куриный с Вермишелью, Яблоко, Каждый День Желе с Ароматом Вишни. Mittagessen: Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Каждый День Желе с Ароматом Вишни, Яблоко. Abendessen: Кекс с Изюмом, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Lay's Чипсы. mehr...
|
|
3084 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 9 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|