Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2017
|
68 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
232 kcal
|
Fett: 3,81g | Eiw: 15,98g | Kohlh: 34,74g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Jugo de Pomelo Rosa, Tomates, Tortilla de Maíz, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Café. mehr...
|
|
2202 kcal
|
Bewegung:
Lesen - 6 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 7 Minuten, Sit Ups - 7 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
marmassy12r's Gewichtsverlauf
|