Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2017
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68,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1405 kcal
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Fett: 52,76g | Eiw: 54,99g | Kohlh: 184,88g.
Frühstück: Творог 9%, Блинчики, Чай с Сахаром. Mittagessen: Селедка, Свинина Отварная, Картофельный Суп. Abendessen: Грецкие Орехи, Сметана, Чернослив, Укроп, Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Sonstiges: Конфета, Хлеб Черный, Капуста Тушеная, Сметана, Хурма, Чай, Конфета. mehr...
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2565 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Wandern - 40 Minuten, Kochen - 3 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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20031982ktn's Gewichtsverlauf
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