Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2017
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74,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1220 kcal
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Fett: 47,18g | Eiw: 49,13g | Kohlh: 156,84g.
Frühstück: Сахар, Избенка Козье Молоко, Щедрые Хлебцы Гречневые, Ларец Сыр, Льняное Масло. Mittagessen: Аджика, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мираторг Голень Куриная, Черемушки Лаваш Тонкий. Abendessen: Мёд, Домик в деревне Кефир 1%, Каравай Лаваш Грузинский, Помидоры, Мираторг Голень Куриная. Snacks/Sonstiges: Ананас, Банан. mehr...
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2409 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 20 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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tihonya-90's Gewichtsverlauf
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