Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2017
|
59,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1843 kcal
|
Fett: 74,28g | Eiw: 104,88g | Kohlh: 203,77g.
Frühstück: Royal Forest Кэроб Необжаренный, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Российский, Hortex Клубника Замороженная, Диетмарка Отруби Ржаные, Авокадо, Банан, Грецкие Орехи. Mittagessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Индейка Отварная, Сыр Российский, Оливковое Масло, Гречневая Крупа (без Жира). Abendessen: Шпинат, Яйцо, Дикси Творог 1%, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, 4 Сезона Горошек Зеленый Быстрозамороженный. Snacks/Sonstiges: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Шоколадная Фабрика Новосибирская Конфеты Новосибирские, Хлеб с Изюмом, Черничный Пирог, Fortex Протеиновый Батончик, Красное Яблоко, Мирролла Рыбий Жир. mehr...
|
|
1666 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
83Yulia83's Gewichtsverlauf
|