Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2017
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59 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1915 kcal
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Fett: 102,43g | Eiw: 86,81g | Kohlh: 167,67g.
Frühstück: Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Medjool Datteln, Vollkornbrot, Kaufland Serrano Schinken, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Avocado, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Milch. Mittagessen: Weißkohl, Landjunker Entenbrustfilet, Aldi Cashewkerne, Seeberger Mandeln, Linsen, Bleib Gesund Kürbiskerne. Abendessen: Armada Kieler Sprotten, Karotten, Erdnüsse mit Schale, Petersilie, Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Gemischte Blattsalate. Snacks/Sonstiges: Bitterschokolade, Paranüsse, Baktat Tahin, Magerquark, Kaufland Pomelo, Orangen. mehr...
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1714 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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