Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2017
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86,5 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2359 kcal
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Fett: 188,83g | Eiw: 121,41g | Kohlh: 73,27g.
Frühstück: Great Low Carb Bread Company Everything Bagel, HEB Cream Cheese, Honey, Butter (Salted), Kroger Heavy Whipping Cream, Coffee. Mittagessen: Butter (Salted), HEB Sharp Cheddar Slices, Great Low Carb Bread Company Great Low Carb Plain Bread. Abendessen: Caribbean Jerk Sauce, Traditional Wings. Snacks/Sonstiges: Roasted Salted Cashew Nuts. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Official weigh-in today! 22% body fat. Keto is working well. The hardest part is getting enough fat to keep the protein and carb levels in the right percentage.
21 Jan 17 vom Mitglied: pmjeff21
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pmjeff21's Gewichtsverlauf
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