Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2017
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68,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1107 kcal
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Fett: 26,58g | Eiw: 49,97g | Kohlh: 177,93g.
Frühstück: Italac Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral Light, Vigor Requeijão Light. Mittagessen: Tomates, Harald Chocolate Meio Amargo, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Pepino (com Casca). Abendessen: Milho Verde Cozido. Snacks/Sonstiges: Banana Nanica, Italac Leite Desnatado, Gold Achocolatado Diet, Nestlé Iogurte Grego Light. mehr...
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2106 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Spinning - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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