Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2017
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93,0 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 27,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1076 kcal
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Fett: 43,11g | Eiw: 35,02g | Kohlh: 142,88g.
Frühstück: President's Choice Blue Menu Steel Cut Oats, Dairyland Skim Milk, Clementines. Mittagessen: Melba Toast, Grissol Melba Toast, Almonds, Almonds, Green Giant Baby Cut Carrots. Abendessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Thick Crust Pizza with Meat and Vegetables. Snacks/Sonstiges: Glazed Yeast Leavened Doughnuts (Includes Honey Buns). mehr...
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2704 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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