Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2017
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83 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1537 kcal
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Fett: 92,74g | Eiw: 152,22g | Kohlh: 22,45g.
Frühstück: Ovo (Inteiro). Mittagessen: Arroz de Couve-Flor II, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Molho de Soja (Shoyu), Couve Refogada, Peito de Frango, Vagem, Abobrinha. Abendessen: Sadia Frango a Passarinho. Snacks/Sonstiges: Água, Ovo de Codorna, Sadia Salame Italiano Fatiado, Café. mehr...
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2353 kcal
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Bewegung:
Kochen - 2 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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JuFukuda's Gewichtsverlauf
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