Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2017
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91,3 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1495 kcal
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Fett: 51,99g | Eiw: 117,77g | Kohlh: 141,23g.
Frühstück: Le Bon Gout Галантин из Курицы, Грецкие Орехи, Premier Of Taste Брынза Классическая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Mittagessen: Филе Индейки, Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Фруто Няня Яблочное Пюре. Abendessen: Домик в деревне Сметана 15%, Кинза, Филе Индейки, Морковь. Snacks/Sonstiges: Good Food Чернослив, Зеленое Яблоко, Бананы. mehr...
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2937 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Alexandr Radionov's Gewichtsverlauf
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