Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2017
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64,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2169 kcal
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Fett: 77,45g | Eiw: 104,93g | Kohlh: 269,75g.
Frühstück: Actimel Strawberry Yoghurt, Grapefruit (Pink and Red), Coffee, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Sugar. Mittagessen: John West Wild Pacific Red Salmon. Abendessen: Robinsons Orange Fruit Squash, Pizza Hut Mixed Salad Bowl, Pizza Hut Garlic Bread, Pizza Hut Large Pan Chicken Supreme, Pizza Hut Mixed Salad Bowl. Snacks/Sonstiges: Maynards Wine Gums, Coffee, McVitie's Cookies, Granny Smith Apples. mehr...
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3150 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Einkaufen - 4 Stunden, Sex - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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Jasonschofield1's Gewichtsverlauf
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