Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2017
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54,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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713 kcal
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Fett: 27,71g | Eiw: 63,27g | Kohlh: 56,04g.
Frühstück: Дикси Яблоко, Льняные Семена, Арахис, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Sonstiges: Syntrax Протеин Nectar, Льняные Семена. mehr...
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1843 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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