Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2017
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62,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2541 kcal
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Fett: 106,79g | Eiw: 112,81g | Kohlh: 276,24g.
Frühstück: Butter, Bäcker Brötchen, Nutella, Maltodextrin, Designer Whey Protein - Chocolate. Mittagessen: Maltodextrin, Designer Whey Protein - Chocolate, De Beukelaer Prinzenrolle (23,5g), Brokkoli, Edeka Festtags Kroketten, Schweinelende (Filet). Abendessen: RUF Mandarinen-Orangen-Torte, Rindfleischsuppe. mehr...
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1985 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Niklas*84's Gewichtsverlauf
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