Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2017
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58,1 kg
Bisher verloren: 28,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1420 kcal
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Fett: 57,57g | Eiw: 51,07g | Kohlh: 175,55g.
Frühstück: Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Mittagessen: Suzie's Flatbread, Beef Thin-Sliced (Cured), Kirkland Signature Pineapple Chunks, Compliments Baby Dill Pickles, Cucumber (with Peel), Sweet Red Peppers, Carrots, Kirkland Signature Whole Almonds, Ryvita Rye & Oat Bran. Abendessen: Haddock, Chopped Romaine Lettuce, Mighty Ceasar, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Lemon Juice (Canned or Bottled), Bragg Apple Cider Vinegar, Water, Canada Dry Club Soda, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. mehr...
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2231 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde, Lesen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Arbeit - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Hazel577's Gewichtsverlauf
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