Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2011
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75,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1930 kcal
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Fett: 60,02g | Eiw: 83,67g | Kohlh: 256,40g.
Frühstück: Plakken Jong Belegen Kaas 48+, Roggebrood, Crackers, Filet American Light. Mittagessen: Mayonaise (Mager), Curry Gewürtz, Tosti Ham en Kaas. Abendessen: Peperroomsaus Na Bereiding, Stroopwafelpudding, Doperwten en Worteltjes, Biefstuk Diepvries (Albert Heijn), Gebakken Aardappelen. Snacks/Sonstiges: Japanse Mix, Boterhammenworst Twinner. mehr...
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2424 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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