Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2011
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75,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2575 kcal
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Fett: 138,66g | Eiw: 132,89g | Kohlh: 207,15g.
Frühstück: Kalkoen of Kippenborst (in Plakjes), Roggebrood. Mittagessen: Melk (Halfvol), Mosterd, Knakworst, Harde Broodjes. Abendessen: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Rode Kool, Hachee. Snacks/Sonstiges: Paprika Chips, Appeltaart. mehr...
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2230 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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