Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2011
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74,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1705 kcal
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Fett: 67,96g | Eiw: 56,59g | Kohlh: 214,44g.
Frühstück: Abrikoos Sinasappel. Mittagessen: Selleriesalade, Kalkoenfilet, Crackers, Tosti Ham en Kaas. Abendessen: Mayonaise (Mager), Gevulde Satéschnitzel, Doperwten en Wortelen, Gebakken Aardappelen. Snacks/Sonstiges: Stokbrood, Chips, Sinaasappelsap, Boterkoekpunten, Camembert 45+, Bruine Champignons. mehr...
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2793 kcal
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Bewegung:
Stehen - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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