Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2011
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73,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2001 kcal
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Fett: 99,02g | Eiw: 84,61g | Kohlh: 163,87g.
Frühstück: Selleriesalade, Crackers. Mittagessen: Kant en Klaar Tosti. Abendessen: Hardgekookt Ei, Salad & Sandwich Mosterd-Dille, Ravioli met Vleesvulling, Camembert 45+, Selleriesalade, Asperges (Uitgelekt, uit Blik), Honing-Mosterd Dressing, Gerookte Zalm, Salade met Sla, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. Snacks/Sonstiges: Fruit Orange, Cabernet Sauvignon, Melkchocolade met Hazelnoten. mehr...
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2195 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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