Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2011
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72,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1106 kcal
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Fett: 48,49g | Eiw: 42,10g | Kohlh: 125,54g.
Frühstück: Drink Mango Passievrucht. Mittagessen: Boter Dieet Light, Boterhamworst, Volkoren Brood. Abendessen: Kip Madras (200 Gr Rijst, 200 Gr Kip, 100 Gr Boontjes). Snacks/Sonstiges: Chocolade. mehr...
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2150 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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