Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2011
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72,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2109 kcal
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Fett: 99,09g | Eiw: 81,92g | Kohlh: 219,99g.
Frühstück: Gelderse Gekookte Worst, Boter Dieet Light, Wit Pitabrood. Mittagessen: Joppie Saus, Gemarineerde Kipfiletreepjes (Shaorma), Roomboter Ongezouten Smeerbare, Stokbrood, Salade met Sla, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. Abendessen: Makreel (Bereid), Kartoffelsalat, Salade met Sla, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. Snacks/Sonstiges: Peren Ijsje, Chocolade Chip Koekje, Lemon. mehr...
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2153 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 3 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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