Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2011
|
74,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2137 kcal
|
Fett: 99,11g | Eiw: 84,46g | Kohlh: 197,45g.
Frühstück: Eiersalade, Selleriesalade, Crackers. Mittagessen: Zoet-Zure Augurken, Volkoren Brood, Boter Dieet Light, Boterhamworst. Abendessen: Kalkoen Filetreepjes, Gebraden, Runder Carpaccio, Hardgekookt Ei, Pesto, Selleriesalade, Salade met Sla, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. Snacks/Sonstiges: Raket, Melkchocolade met Hazelnoten, Ice Tea, Rum & Cola, Boterkoek Reepjes, Cantaloupe Meloenen. mehr...
|
|
2608 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Hausarbeit - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|