Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2012
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74,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1721 kcal
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Fett: 61,04g | Eiw: 88,35g | Kohlh: 196,38g.
Frühstück: Kristalsuiker, Brinta met Halfvolle Melk. Mittagessen: Gemengde Sla, Mosterd, Fritessaus Halfvol, Gerookte Zalm, Stokbrood. Abendessen: Champignonsaus, Aardappelkroketten, Witlof in de Ham en Kaas, Varkenshaas. Snacks/Sonstiges: Scholiertje, Thee, Mandarijn. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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