Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2013
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74,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2108 kcal
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Fett: 87,31g | Eiw: 94,93g | Kohlh: 236,68g.
Frühstück: Thee, Selleriesalade, Sesam Knackebrod. Mittagessen: Tosti met Kaas. Abendessen: Knoflooksaus, Doperwten en Wortelen, Toscaanse Salade, Krielaardappeltjes, Pitabrood, Shoarma. Snacks/Sonstiges: Cacao en Suiker Mix (met Magere Melk), Druivensap. mehr...
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2369 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 10 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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