Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2013
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75 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1872 kcal
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Fett: 64,09g | Eiw: 56,70g | Kohlh: 265,21g.
Frühstück: Koffie, Schouderham, Bruine Boterham, Boter Dieet Light. Mittagessen: Boter Dieet Light, Bruine Boterham, Achterham. Abendessen: Bapao Rundvlees, Olijfolie Traditioneel, Verse Roomkaas met Kruiden 70+, Knoflooksaus, Italiaanse Tomaten Bruschetta, Voorgebakken Wit Stokbrood, Stevige Groentesoep, Drink Mango Passievrucht. Snacks/Sonstiges: Water, Koffie, Evergreen Krenten, Boter Dieet Light, Fruitreep, Krentenbollen. mehr...
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2431 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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