Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2013
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76 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2039 kcal
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Fett: 82,77g | Eiw: 57,38g | Kohlh: 263,58g.
Frühstück: Roggebrood Fries roogebrood (AH), Goudse Kaas, Lidl Boter Dieet Light. Mittagessen: Garlan Kruidenkaas, Johma Tonijnsalade, Euro Shopper Voorgebakken Wit Stokbrood. Abendessen: AH Olijfolie Traditioneel, Olijfolie, Barbecuesaus, Jumbo Italiaanse Roerbakgroenten, Euro Shopper Biefstuk, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Lay's Paprika Chips, Karvan Cevitam Karvan Cevitam - Framboos, Perziken. mehr...
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3096 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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