Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2013
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74,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1573 kcal
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Fett: 58,93g | Eiw: 54,63g | Kohlh: 224,89g.
Frühstück: Lidl Boter Dieet Light, Lidl Linessa Filet Americain Extra Mager, AH AH Witte Puntjes. Mittagessen: Honing, Brie, AH Witte Puntjes, Lidl Boter Dieet Light, Zoute Haring. Abendessen: Mosterd, Lidl Appelmoes, Rundvlees Gehaktballen, AH Hollandse Roerbakgroente, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Chocolade (Puur), Lidl Kokosmakroon, Galia Meloen, Banaan. mehr...
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2072 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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