Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2013
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73,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2013:
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1533 kcal
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Fett: 83,83g | Eiw: 67,43g | Kohlh: 130,56g.
Frühstück: Lidl Fruitreep. Mittagessen: Trostomaten, Hela Curry, Goudse Kaas, Vita D'or Mayonaise, Bruine Boterham. Abendessen: Tonijn Salade. Snacks/Sonstiges: Snickers Snickers Ice Cream, AH Dadels met Roomkaas, Cherrytomaten. mehr...
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2627 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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