Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2013
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72,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2013:
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1501 kcal
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Fett: 66,84g | Eiw: 37,52g | Kohlh: 186,53g.
Frühstück: Roggebrood Fries roogebrood (AH). Mittagessen: Johma Tonijnsalade, Dulano Achterham, Volkoren Brood, Bruine Boterham, Lidl Boter Dieet Light. Abendessen: Calvé Knoflooksaus, Rivercote Pitabroodjes, Lidl Toscaanse Salade. Snacks/Sonstiges: Pruimen, Rijsttaart. mehr...
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2358 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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