Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2013
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73,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2013:
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1596 kcal
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Fett: 62,34g | Eiw: 52,69g | Kohlh: 207,60g.
Frühstück: Céréal Hazelnootpasta, Lidl Boter Dieet Light, Volkoren Brood. Mittagessen: Knorr Drinkbouillon Tuinkruiden, Goudse Kaas, Bruine Boterham, Volkoren Brood. Abendessen: Geroosterde Ongezouten Cashewnoten, Knorr Thaise Kip Siam. Snacks/Sonstiges: Harde Snoepjes, Lidl Fruitreep, Lidl Stroopwafel, Peijnenburg Ontbijtkoek. mehr...
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2331 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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