Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2014
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74 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2014:
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1566 kcal
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Fett: 48,95g | Eiw: 58,24g | Kohlh: 229,80g.
Frühstück: Espresso, Perfekt Muesli Fruit en Noten, Lidl Magere Kwark, Banaan. Mittagessen: Leidingwater, AH Jonge Bladsla met Veldsla, Komkommer (met Schil), Tomaten, Glenfell Kippenborstfilets, Trophy Salade Dressing Honing Mosterd, Lidl Meergranenbrood. Abendessen: Frambozen, Vanille Ijs, Linessa Mediterraans Vispannetje, Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Leidingwater, Pickwick Rooibos Thee, Koekkie Jodekoek. mehr...
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2141 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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