Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2014
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73,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2014:
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1860 kcal
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Fett: 83,97g | Eiw: 53,31g | Kohlh: 225,93g.
Frühstück: Pruimenjam, Lidl Magere Kwark, Perfekt Muesli Fruit en Noten. Mittagessen: Vita D'or Halvarine, Milbona Kruidenboter, Tomaten, Dulano Kippenborstfilet, Lidl Meergranenbrood. Abendessen: Magnum Mini Dark Chocolate, Linessa Mediterraans Vispannetje, Gekookte Wortelen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Smiths Bugles Nacho Cheese, AH Griekse Olijven met Deense Kaas, Koffie. mehr...
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2662 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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