Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2014
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72,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2014:
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1784 kcal
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Fett: 87,22g | Eiw: 83,93g | Kohlh: 160,33g.
Frühstück: Vita D'or Halvarine, Geroosterd Volkoren Brood. Mittagessen: Rivercote Knäckerbröd met Sesam, Vitakrone Tonijn Salade, Vita D'or Halvarine, Zoute Haring, Bruin Bolletje. Abendessen: Conimex Gebakken Uitjes, Magnum Mini Dark Chocolate, Go Tan Chilisaus, Spitskool, Jumbo Super Tahoe Tofu, Extra Mager Rundergehakt, Witte Rijst. Snacks/Sonstiges: Lay's Paprikachips, Leidingwater, AH Snoeptomaatjes. mehr...
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2444 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 3 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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