Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2014
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72 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1443 kcal
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Fett: 46,21g | Eiw: 46,39g | Kohlh: 215,02g.
Frühstück: Linessa Magere Yoghurt Perzik, Perfekt Muesli Fruit en Noten. Mittagessen: Euro Shopper Kalkoenfilet, Vita D'or Halvarine, Aldi Bruine Bollen. Abendessen: Daily Chef Macaroni Bolognese. Snacks/Sonstiges: Zoete Chocolade Snoepjes, Appel, Appelflap. mehr...
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2438 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 35 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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