Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2015
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71,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1776 kcal
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Fett: 58,67g | Eiw: 68,16g | Kohlh: 242,47g.
Frühstück: Crownfield Mueslireep Cranberry. Mittagessen: AH Filet Americain Mager, AH Roomboter Ongezouten, Witte Boterham. Abendessen: Remia Knoflooksaus, Oldenlander Schnitzels, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Freshona Rode Kool met Appel. Snacks/Sonstiges: Hazelnootpasta, Melkan Roomboter Ongezouten, Witte Boterham, Smint Black Mint, Anta Flu Classic, Appel. mehr...
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2216 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden und 25 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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