Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2015
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72 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1940 kcal
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Fett: 60,37g | Eiw: 66,86g | Kohlh: 248,91g.
Frühstück: Koffie, AH Hollandse Aardbeien, Lidl Boter Dieet Light, AH Witte Bollen. Mittagessen: Kristalsuiker, AH Hollandse Aardbeien, AH Witte Bollen, Vita D'or Dieet Margarine. Abendessen: Knorr Surinaamse Roti. Snacks/Sonstiges: Rode Tafelwijn, Mitsuba Wasabi Peanuts, Gooskens Boterkoekpunten. mehr...
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2560 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 6 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 40 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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