Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2015
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73,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1375 kcal
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Fett: 53,73g | Eiw: 75,57g | Kohlh: 144,62g.
Frühstück: Perziken, Kristalsuiker, Lidl Meergranen Brood, Lidl Boter Dieet Light. Mittagessen: Veldsla, Patak's Zoete Mango Chutney, Lidl Boter Dieet Light, Dulano Kippenborstfilet, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Lidl Kampioentjes Meergranen. Abendessen: Olijfolie, C1000 Grove Wokgroente, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Couscous (Gekookt). Snacks/Sonstiges: Gooskens Pennywafel, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Perziken, Boterkoek. mehr...
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2404 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Auto Fahren - 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 55 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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