Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2016
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73,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1573 kcal
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Fett: 36,38g | Eiw: 74,19g | Kohlh: 238,71g.
Frühstück: Sinaasappelen, Appel, Peren, Banaan. Mittagessen: Optimel Drink Mango Passievrucht, Vita D'or Yogonaise, Dijon Mosterd, Baroni Knakworsten, AH Zachte Bruine Bolletjes. Abendessen: Optimel Perzik Maracuja Yoghurt, Subway BBQ Saus, Aldi Kippen Cordon Bleu, All Seasons Witlof met Ham en Kaas, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Lidl Stroopwafel, Anta Flu Eucalyptus Menthol. mehr...
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2036 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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