Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2016
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73,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2016:
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1165 kcal
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Fett: 52,66g | Eiw: 56,32g | Kohlh: 125,46g.
Frühstück: Sinaasappelen. Mittagessen: Uien, Jumbo Haring Hollandse Nieuwe, Vita D'or Margarine, Bruine Boterham. Abendessen: Witte Champignons (Geroerbakt), Pijnboompitten (Pignolias), AH Gebakken Spekjes, Gekookte Spruitjes, Gebakken Aardappelen, Oldenlander Steak de Bavette. Snacks/Sonstiges: Optifit Magere Kwark Citroen, Liga Evergreen Appel, Kruidenthee. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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