Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2017
|
123,7 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 33,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2356 kcal
|
Fett: 110,71g | Eiw: 93,66g | Kohlh: 253,79g.
Frühstück: Апельсин, Красное Яблоко, Кубанский Молочник Ряженка 4%, Белый Хлеб, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Кофе (из Молотых Зерен), Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский". Mittagessen: Мягкая Белая Булка, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Миндаль, Лечо, Суп Куриный с Вермишелью, Белый Хлеб. Snacks/Sonstiges: Миндаль, Лечо, Яшкино Молочный Шоколад с Черносливом и Кукурузными Хлопьями, Тефтели из Индейки на Пару ( с Добавлением Жира)', Макароны Отварные с Маслом'. mehr...
|
|
3457 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 10 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Kochen - 50 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Евгения Губанова's Gewichtsverlauf
|