|
Stayed on diet yesterday need to stay focused this week
|
102,1 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 24,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1118 kcal
|
Fett: 38,10g | Eiw: 102,97g | Kohlh: 96,51g.
Frühstück: Skinless Chicken Breast, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container), Coffee. Mittagessen: Green Tea, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Carrots, Cooked Brussels Sprouts. Abendessen: Steamed or Boiled Shrimp, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. Snacks/Sonstiges: Navels Oranges, Snack Cracker, Skippy Creamy Peanut Butter, Deer Game Meat, V8 Original 100% Vegetable Juice. mehr...
|
|
2949 kcal
|
Bewegung:
Walk - 55 Minuten, walk push-ups & standing curls - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
allenjr's Gewichtsverlauf
|