Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2017
|
82,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3170 kcal
|
Fett: 201,32g | Eiw: 99,88g | Kohlh: 245,92g.
Frühstück: Яблоки, Обычные Блины, Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Черный. Mittagessen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Куриный Фарш, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Коломенское Батон Нарезной, Салат с Крабовыми Палочками. mehr...
|
|
3050 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 9 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|