Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2017
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58,2 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1097 kcal
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Fett: 35,21g | Eiw: 60,01g | Kohlh: 130,24g.
Frühstück: Recondo Pan Tostado Integral, Pechuga de Pavo. Mittagessen: Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Miel, Recondo Pan Tostado Integral, La Sirena Espárragos Trigueros, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Recondo Pan Tostado Integral, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Nestlé Bombones, Calamar, Queso Manchego, Hacendado Arroz Basmati, Gambas, Recondo Pan Tostado Integral. Snacks/Sonstiges: Bicentury Sacialis Chocolate Blanco. mehr...
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1662 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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