Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2017
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80 kg
Bisher verloren: 80 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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629 kcal
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Fett: 41,58g | Eiw: 48,67g | Kohlh: 11,17g.
Frühstück: Café com Leite Desnatado, Suco de Limão, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Max Titanium L-Glutamina. Mittagessen: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Inhame, Tomates, Espinafre, Fígado de Galinha. Snacks/Sonstiges: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Ricota Fresca, Ovo Cozido. mehr...
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3335 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 25 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Mountainbike - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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ecorreia31's Gewichtsverlauf
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