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Estos últimos dias, me esta costando bastante, llego con hambre a las tarde, y con mas ansiedad. Quizás fueron muchos dias de menos de 1200 calorías, voy a evaluar como sigo, sino sumare algunas mas para no pasarla mal. Están difíciles estos últimos 3 kilos.
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59 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1199 kcal
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Fett: 27,29g | Eiw: 44,06g | Kohlh: 212,58g.
Frühstück: Ciruela, Miel, Lactal Pan Lacteado, Café con Leche Descremada. Mittagessen: Durazno, CasanCrem CasanCrem Light, Lentejas Cocidas, Arroz Yamani, Dia Lomitos de Atún al Natural, Tomates, Lechuga. Abendessen: Aceite de Oliva, Arroz Yamani, Lentejas Cocidas, Palta Hass, Lechuga, Tomates. Snacks/Sonstiges: Miel, Lactal Pan Lactal Salvado, Banana, Durazno. mehr...
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1805 kcal
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Bewegung:
10km suaves - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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