Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2017
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70,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 70,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1409 kcal
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Fett: 82,21g | Eiw: 109,40g | Kohlh: 65,83g.
Frühstück: Apis Flora Óleo de Coco, Sementes de Linhaça, Isofort Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos Finos. Mittagessen: Nestlé Creme de Leite Leve, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Menina Leite de Coco, Azeite de Oliva, Alface Americana, Tomates, Tilápia, Beterrabas, Cenouras. Abendessen: Banana Prata, Tal e Qual Adoçante, Abóbora Amarela, Azeite de Oliva, Alface Americana, Agrião, Quiabo Cozido, Espinafre, Ovo. Snacks/Sonstiges: Seara Salsicha Hot Dog, Seara Presunto Cozido, Tirolez Queijo Prato, Pêssegos, La Violetera Azeitonas Verdes, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. mehr...
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2650 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Hausarbeit - 32 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Wandern - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 13 Minuten, amamentar - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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claudinha1980's Gewichtsverlauf
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