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je passe à 3800 kcal par jour.
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81,6 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3719 kcal
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Fett: 132,13g | Eiw: 146,99g | Kohlh: 481,85g.
Frühstück: Lindt Lindor, Lait, Quaker Flocons d'avoine (40g), St Hubert Oméga 3, Oranges. Mittagessen: Oeuf Dur, Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Poires, St Hubert Oméga 3, Boeuf Haché, Baguette. Abendessen: Monoprix Beurre Doux, Petits Pois, Baguette, Oeuf Dur, Pomme. Snacks/Sonstiges: La Vache qui rit Fromage (17g), Auchan Yaourt Nature Sucré, Baguette, Riz Basmati (Cuit), Ratatouille, Baguette, Camembert. mehr...
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konstantes Gewicht
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Sphinx08's Gewichtsverlauf
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